SENAM PAGI SMA NEGERI 1 GADINGREJO

Pada hari Rabu, 12 Februari 2025, SMA Negeri 1 Gadingrejo mengadakan kegiatan senam pagi bersama yang merupakan salah satu kegiatan rutin yang dilakukan oleh sekolah. Kegiatan ini dimulai pada pukul 07:00 WIB di lapangan basket sekolah dan berlangsung selama kurang lebih 30 menit. Kegiatan senam pagi ini diikuti oleh seluruh siswa dan siswi, serta para guru dan Tenaga Administrasi Sekolah (TAS), yang menjadikan suasana semakin meriah dan penuh semangat.

Tujuan dari kegiatan senam pagi ini adalah untuk menjaga kebugaran jasmani para peserta. Gerakan-gerakan senam yang dilakukan sangat bermanfaat untuk melatih otot-otot tubuh, memperlancar peredaran darah, serta meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Selain itu, paparan sinar matahari pagi yang didapatkan selama senam juga memberikan manfaat tambahan, yaitu dapat meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh. Vitamin D ini memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan tulang.

Melalui berbagai gerakan dalam senam pagi ini, aliran darah menjadi semakin lancar, saraf yang kaku bisa dilatih, dan kesehatan jantung serta stamina tubuh pun dapat meningkat. Senam pagi ini juga berfungsi untuk menjaga fungsi otak agar tidak mudah pikun, mengurangi stres, serta memberikan rasa bahagia. Hal ini karena senam dapat melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih senang dan rileks.

Kegiatan senam pagi ini menjadi sangat penting karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan mental, yang menjadi alasan mengapa senam pagi bersama dijadikan kegiatan rutin setiap dua bulan sekali. Dengan melakukan senam pagi secara teratur, diharapkan seluruh warga sekolah dapat menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, serta menciptakan atmosfer yang sehat dan positif di SMA Negeri 1 Gadingrejo.